自我健康管理可以出门吗?最近，一些地区对部分风险人员采取了“2+5”管控措施，意思是2天闭环管理+5天自我健康管理。很多朋友想知道，自我健康管理期间能不能出门上班呢?
可以出门上班。但要避免前往商场超市等人群聚集场所，不参加聚餐、聚会、讲座等聚集性活动，记得每日早晚各测量一次体温。
1、密切关注个人与家庭成员的身体状况，自查风险，定期监测体温。如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑症状时，立即避免与其他家庭成员近距离接触，戴好口罩、做好报备、检测就诊，期间做好闭环管理。
2、高血压患者应每天测量血压，糖尿病患者建议每周不少于3次监测血糖，测量结果应做好记录。谨遵医嘱，切勿擅自换药、停药或减少用量。高血压、糖尿病等慢性病患者建议在疫情期间使用长处方。
疫情期间，应尽量减少去医院次数，密切观察所患慢性病的症状变化和病情进展。若病情有变化或有疑问，可先与自己的家庭医生联系，或通过互联网跟家庭医生在线咨询、复诊、配药;如出现可疑症状或急症，及时咨询就医。
3、孕产妇需要每日测量体温，注意有无呼吸道感染症状，定期监测体重变化、胎动情况、有无腹痛、阴道流血等情况，必要时监测血压。疫情期间，建议与产科医生联系是否需要推迟产检。出现胎膜早破、阴道流血、宫缩等，或者出现头痛、腹痛、胎动异常等，及时就医。如出现发热、干咳、乏力、鼻塞、流涕、咽痛等可疑症状时，应及时上报就医，就医时做好防护。
4、家长应关注青少年身体状况，保障合理膳食和睡眠，增强身体抵抗力。若家长出现发热、干咳、乏力等可疑症状时，应及时就医，避免与孩子接触。此外，还应关注青少年心理健康，构建和谐亲子关系，通过聊天、沟通等方式避免孩子焦虑，必要时求助专业机构。
