由于疫情的原因，很多人都在家里隔离或者是在家里呆着不外出，在这种时候大家都很关注自己的身体变化情况，尤其是测体温，那么测体温的时候需要和足以什么呢？
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测量前20~30分钟要避免以下情况：剧烈运动、进食、喝冷热水、沐浴或者是进行冷热敷，如有上述情况，请休息30分钟后再测量。
2
测量时如选用水银温度计，应检查有无破损，水银柱顶端应该在35℃以下，用干毛巾擦拭腋窝，保持腋下干燥再测量。
3
水银槽端放置于腋窝正中。测量者采用曲臂过胸的姿势，测量时间为10分钟。
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口腔测温30分钟前不能吃任何食物、吸烟或者喝水，防止结果不准确。
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使用耳温枪或者额温枪时要注意，热水澡30分钟不能使用后，热水澡会使头脑发热，测量出来的结果不准确。
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如果测量值高出正常范围一点(0.1℃或0.2℃)，也不必惊慌，因为仪器可能存在误差。这时，可以多测量几次。
尽管每次测出来的是一个数字，实际上我们的体温是个范围。
不同测量方式，体温正常范围各不相同：
口温：36.3℃~37.2℃
腋温：36.0℃~37.0℃
肛温：36.5℃~37.7℃
发热可分为高热和低热，一般来说，低热为37.3～38℃;中度发热不是特别多见;按照临床用药的情况来看，超过38.5°C就算高热，需要用药退热。
