现在是流感爆发的高峰期而且也是流感疫苗接种的最佳时期,据了解说新冠疫苗很有可能会在年底成功上市,这个时候很多人就会担心现在接种了流感疫苗会不会以后不能接种新冠疫苗,这两者之间会不会冲突,到底能不能同时接种。
能,流感疫苗跟新冠肺炎疫苗一点也不冲突,如果新冠疫苗问世了流感疫苗也是可以同时接种的。
中国疾病预防控制中心生物安全首席专家武桂珍:流感疫苗对预防流感会有效益,新冠(疫苗)是对新冠预防会有效益。如果打了流感疫苗,避免了流感,更容易保持健康,也不会因为患了流感发烧等等,在现在这种背景下去发热门诊,内心压力小,对医疗机构的冲击也小。但是流感疫苗和新冠疫苗预防的完全是两种疾病。
1、注意充分休息
请保持每天充足的睡眠,好好的休息之后,人体的抵抗能力就会增强很多。我们平时参加运动适合而止,尽力就行,注意足够的睡眠非常的重要,千万不要熬夜。
当你累的时候,你可以安排好时间,保证自身精力充足,去抵抗病毒。
2、注意防寒保暖
一般人体是不能很好的接受冷暖的频繁交替的,这种强烈的变化,会让你的免疫力下降,极其容易被流感病毒所攻击。你需要做的是观察温度的变化,给自己增加或是减少衣服。
早上晚上是一天中最冷的时候,所以早晚就要格外注意,晚上睡觉的时候,被子换厚一点,保证室内的温度在18°C - 22°C。另外,在有阳光的时候,尽量让阳光照射进房间,有助于消毒和杀菌。
3、注意个人锻炼
应对流感的主要办法之一,就是加强自身的身体素质。冬季可以多做一些体育锻炼,例如,散步、跑步等,这些都有助于增强我们的体质,提高抵御病毒攻击的能力。