生活中，做梦是一件很平常的事情，做梦的情况其实也分为两种，一种就是美梦，一种就是噩梦，有时候做一个美梦醒来之后我们就会神清气爽，做噩梦之后起来就会很害怕，甚至坐立不安，有些人经常做噩梦，那么遇到这种情况应该怎么办呢？
如果经常做梦的人，并不就意味着身体是有异常的。因为当我们在做梦的时候，也许是一个美好甜蜜的梦境，这时候我们身上的肌肉就会变得放松起来，从而会对我们的身体消除疲劳，更加舒适。
但是如果一个人去好几个月，甚至数年都会被噩梦环绕的话，那就是自己的心理出现问题。
所以如果经常被噩梦所侵袭，一定要保持健康积极的心态，也有可能是你之前犯下的一些过错，导致内心比较愧疚，所以说在睡梦中经常会重现当时的情景，你本来就感到愧疚的心变得更加压抑，这就是噩梦产生的根本来源。
如果有一件事让你焦躁忧虑坐立难安，那么就马上去处理。而且睡眠质量不好的话，不仅身上下会感到非常软弱无力，而且自己本来阳光健康的心态也会受到打击，所以说在日常生活中，我们一定要定期清理我们的情绪垃圾，继续保持一个乐观积极的心态，它是我们面对美好生活的最佳保证。那么如果是心理上的问题的话，要毫不犹豫的去医院先做一个检查，然后如果确定是心理上的毛病，一定要求助心理医生。这样才能够躲避噩梦的环绕。
