现在人们可以吃的食物种类越来越多，这也是源于生活水平的提高，吃的食物比较杂， 那么食物中毒这种情况也越来越普遍了，一般情况下食物中毒不是很严重，但有时候还是很难受的，下面就来看一下食物中毒怎么办？
食物中毒的主要症状体现在呕吐、拉肚子、食欲不振、浑身无力、犯乏、头痛、头晕等等，一般出现这些症状我们就该考虑一下是不是食物中毒。
首先要追根溯源，从食物下手。第一我们一定要注意饮食的卫生问题，不要食用一些不卫生的食物，一些瓜果蔬菜在食用之前，一定要进行彻底的清洗，将他们表面的细菌或者一些泥土等清洗干净，然后再进行食用。第二外卖一定要少吃，最好还是我们自己来做饭，自己购买食物，自己来做饭，现在一些黑心商贩不顾别人的身体健康，只为了自身的利益来进行买卖，比如说一些危害人体的地沟油，和一些不新鲜的蔬菜水果等等，都会用来当做食材在被商家进行加工然后卖出去，我们吃了之后也是特别容易闹肚子，导致食物中毒的。第三烧烤不宜多吃，烧烤是含有致癌物质的，烧烤吃多了不但有患癌的风险，还特别容易导致我们食物中毒，尤其是在夏季，在食物中毒人群中的大部分人是因为吃烧烤的原因导致的，因此我们一定要少吃或者干脆不要吃，就算是自己想吃了可以自己动手来做，最起码还能够保证食物是新鲜的。
首先我们要多喝一些热水，然后不要再胡吃海塞，多吃一些清淡的食物，然后配合医生的治疗，而且一定不要吸烟喝酒，防止病情更加恶化，虽然食物中毒的人群不想进食食物，但是我们一定不要不吃饭，还是多吃一些平淡的食物比较好。
