秋季是花粉过敏的高峰季节，那根据每个人体制的不同，对于花粉的敏感程度也不同。有些人接触到过敏原，就容易引起过敏症状，所以到了秋天一定要多加注意。下面整理了一些预防花粉过敏的方法，可以了解看看。
致敏花粉有：柏、杨、桦、白蜡、榆、松、悬铃木、泡桐、栎、银杏、桑、枫杨、柳衫、栗、枫杨等，根据传播方式的不同可将其分为风媒花粉和虫媒花粉两类。
虫媒花的花粉大而重，依靠昆虫传播，通常不会引起花粉过敏。
风媒花依靠风来传播花粉，它们的花粉体积小、产量大，花粉重量轻、易飘散，是引起花粉过敏的主要来源。
过敏性鼻炎患者的主要致敏花粉大多数为风媒花粉，随风泼洒，甚至能飘飞到数百公里之外。而以上易致敏花粉植物多在公园、校园内有种植。
秋季的蒿草、豚草等植物，也会引发花粉过敏;除了花粉外，螨虫、粉尘、动物皮毛等也可能成为过敏原。
此外，秋季的气候特点也容易引发过敏。一方面，秋季的空气干燥，皮肤水分容易流失;秋季的紫外线也比较强，长期暴露在阳光下，皮肤也容易受损。皮肤的屏障功能减弱，就容易出现干性湿疹和过敏性皮炎。
秋季常见的皮肤过敏表现，主要是各种类型的皮疹，伴不同程度的瘙痒、刺痛、红肿。
如果面部、四肢等暴露皮肤上出现红斑、丘疹、瘙痒，甚至眼睑水肿、流鼻涕等，可能是过敏性皮炎，可考虑接受过敏原检测，今后尽量远离过敏源。
如果是皮肤上出现风团，但在24小时内能消退，就可能是荨麻疹。荨麻疹病因比较复杂，食物添加剂、感染、昆虫叮咬、压力较大，都可能引发，需请医生协助找到引起发作的原因，尽量避免。
1、避免接触过敏原
在花粉释放高峰期，尽量减少外出，不要去公园、郊野等花草树木多的地方，尽可能减少花粉的吸入量。
如确需出游，可以选择清晨或者雨后，此时空气中花粉浓度较低;同时，也可选择佩戴合适的口罩，有效阻隔花粉。
花粉高峰期，如遇大风天气应关闭室内门窗以减少花粉逸散，也应避免将衣物晾晒于室外，防止花粉附着。
2、科学饮食
水果蔬菜中含有丰富的抗氧化物(维生素C、维生素E和β胡萝卜素等)，充足的水果蔬菜摄入可以降低过敏反应的发生几率。
减少鸡蛋、肉制品等蛋白质的摄入量。饮食中过多摄入鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量的食物，会导致体内抗体生成亢进，当接触花粉过敏原时，更容易出现过敏反应。
3、适当运动
适量运动可以提高机体免疫力，但最好选择清晨或雨后室外花粉浓度较低的时间段进行锻炼。
