武汉在经历了一个月左右的梅雨季节后，终于在近日正式出梅，迎来晴朗天气。武汉今日正式入伏，今年的三伏天长达40日，接下来就是炎热的天气了，人们要注意防晒防暑。
今天起，我市将正式进入“三伏天”，头伏来了。
根据市气象部门的天气预报，预计今明两天继续受副高控制，我市持续晴热天气，最高温将会持续在35℃上下，大家外出要注意防暑降温。周二起，副高减弱东退，受其外围偏南气流影响，我市会出现雷阵雨天气，但是气温下降幅度不大，并且后续的高温天气还会继续出现，宣告着盛夏的全面到来。
昨天午间，武汉市气象台再次发布大风蓝色预警，由于最近几天我市以南风为主，很多市民以为这就是“南洋风”。市气象专家分析认为，从大气环流配置和天空状况来看，最近两天的大风还不算是典型的南洋风。
一般来说，武汉的南洋风出现于盛夏，在西太平洋副热带高压控制时，我市天气晴朗，在副高西南边缘有急流发展时，由于晴空湍流和动量下传作用，形成较大地面风，俗称南洋风。南洋风主要特征为日变化明显，白天逐渐加大，夜间风力减小，风向以西南风或南风为主。
今年的“三伏”长达40天，其中“中伏”20天。
三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，大约在7月中下旬至8月中下旬。
入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量逐渐累积，所以一天比一天热，进入三伏，地面积累热量达到最高峰，天气最热。
夏季雨水多，空气湿度大，水的热容量比干空气要大得多，这也是天气闷热的重要原因。
中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮、喝水多，导致湿气侵入人体，易引起食欲不振等症状。
暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。夏季要多吃酸甘的食物外，尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食、冷饮过度诱发疾病。
夏天大量流汗会引起盐分大量流失，所以要及时补充水分和盐。不过，汤茶热着喝才最能起到解暑的功效，因为温热的茶饮能通过舒张汗腺将体表温度降低1℃～2℃，消暑效果远优于冷茶。
7月11日白天：晴天到多云，偏南风3到4级，阵风5级，28℃～35℃，中心城区29℃～36℃;
7月11日晚到7月12日白天：多云，偏南风3到4级，阵风5到6级，28℃～35℃，中心城区29℃～36℃;
7月12日晚到7月13日白天：多云，局部有阵雨，偏南风3到4级，阵风5级，28℃～34℃，中心城区29℃～35℃。
