现在大家为防止感染新冠病毒，都是日常戴口罩，但是对于上班族来说，在办公室戴一天口罩会导致耳朵、耳根很痛，有些还会导致耳朵红肿。那么戴口罩勒的耳朵疼怎么办?有没有小窍门可以不让口罩勒耳朵?武汉生活网为您整理了相关解答，快来看看吧。
第一，应立即停止佩戴口罩。可以进行局部按摩，用拇指和食指轻柔按摩耳廓及耳根部位，促进局部血液循环，减轻耳部疼痛。
第二，应选择合适型号的口罩进行佩戴。
第三，可以尽量选择绑带式口罩。将口罩绑带在脑后打成结，松紧以能穿过一根手指为宜。这样可以避免耳朵疼痛。
第四，尽量减少口罩佩戴的时间。避免耳部长期受压，引起红肿，疼痛。
方法一：使用牛奶箱子、零食箱子的提手牵住口罩的挂耳绳，把提手戴在脖子上，这样做省时省力。如果手头有这样的工具，可以直接使用了。但是这个方法有几个问题，一个是手头不一定有这样的工具，再就是这个提手的长度不一定适合我们的头型，导致戴不上或太宽松。
方法二：用使用过的中性笔芯，把有墨水的这头用剪刀剪掉，然后在两侧划几个斜口，然后佩戴口罩时，用这个斜口挂住口罩的带子，也能实现减轻耳朵压迫的效果。根据头型，多划几个斜口，通过挂住不同的切口，还能实现松紧度调节呢。如果口罩的带子太粗，挂不上，就用不了了。记得中性笔芯要用大量清水洗干净哦。
方案三：使用一根棉绳，一边绑住一边口罩的带子，剪短棉绳时先试一下松紧度，这样也可以解决，干净的鞋带也可以。
方案四：用稍微有一点硬度的海绵、纸巾撑起口罩的挂耳绳，海绵、纸巾较软，与耳朵接触面积更大，也会在一定程度上缓解不适。
使用自制工具拉紧口罩时一定要注意安全，特别是有尖锐的边角的工具，一定要做好防护
这是长时间的不良刺激物的刺激造成的耳部肿痛不适的现象，可以涂抹碘伏或者艾迪特软膏，一般3~5天会慢慢的恢复正常。
近段时间尽量避免刺激，可以暂时停止佩戴口罩。而且尽量减少到人多的地方，防止造成有炎症感染等不适的情况，必要时还可以口服消炎药，利于炎症的消除。
饮食上要注意，避免吃一些辛辣刺激的食物，保持局部干燥卫生，清淡饮食。
