春季和秋季都是皮肤过敏的高发季节，虽然皮肤过敏并不是什么绝症啊等恐怖的病，但是因为很容易发生在面部，非常影响日常生活。
所以这天气一定得预防过敏，千万不能因为贪嘴瞎吃一些不该吃的而过敏，非常不值得。那么如何预防秋季高发的过敏现象呢？小编来告诉大家。
1、避免过度洗脸：洗脸时尽量用温水，敏感性皮肤不宜使用磨砂膏、去死皮素等。因为皮肤角质层薄和角质层损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质层不受伤害。
2、适当防晒：任何肤质的皮肤都需要有适当的防晒措施，敏感性皮肤的防晒工作更为重要。
由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，使用时最好不要直接涂抹在皮肤上，而是涂抹在日常护肤品之后，再涂抹防晒产品。
3、保湿：敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分，冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。
1、切忌暴饮暴食，秋季来了，大家在饮食上要注意不要暴饮暴食，步入秋季，因为气候的问题，我们可能需要进食不少食物补充身体的热量，但是，如果食物摄取太多会产生脂肪堆积，不仅容易发胖，同时也会造成皮肤过敏。
2、避免刺激食物，生活中常见的刺激食物有，大蒜、洋葱、垃圾、辛辣食物等等，这类食物因为有刺激性的香味，所以不建议长时间食用，但是对于那种辛香气味的食物，我们可以多食用一点，比如，芹菜。
3、不吃生冷，秋季的时候由于气温下降频繁，所以，生冷食物不宜吃，尤其是对于那些皮肤比较敏感的人来说，生冷食物不仅会让我们病情进一步加重，同时，也会导致脾胃出现问题，比如，拉肚子等等。
4、少吃过燥食物，对于一些煎炸的食物，我们也不要去吃，这类食物容易损害我们的心肺，容易让我们病情加重，我们常见的烧烤、麻辣食品这类都属于过燥食物，所以，坚决不能吃的，尤其对于那种呼吸道感染的人来说。
5、注意清热解毒，正常来说，如果我们皮肤很敏感，我们可以吃一些清热解毒的食物，这类食物我们日常生活中有很多，比如，绿豆汤等等，这不仅能有助我们降低感冒、发烧的风险，同时，对于皮肤过敏的人，也有一定的预防作用。
6、不要去接触花粉、刺激性环境及气体，根据目前主要的过敏源，几乎都是花粉造成的，有些人也因为工作环境问题导致过敏，如果出现这种问题，我们应该及时更换工作或者远离过敏源比较好。
