由于现在的女性都开始忙碌的工作，作息不稳，也没有良好的休息环境，经常导致女性月经不调，如果长期的出现月经量失常，或者延期的话，我们该如何去处理它呢?下面小编给您解答一二。
月经量多、月经量少如何调理?
要了解月经不调，首先要知道什么是正常的月经。孟聪说，正常月经周期大概是 28 天加减 7 天，经量一般不会超过 80 毫升，颜色一般是暗红色，少有血块。
而月经不调则表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。
孟聪解释道，" 当月经量多的时候，从中医的角度来讲，与脾、肾等有关系。脾虚就会不摄，不摄就容易导致血流加速，经量就会加多。" 这种情况可以吃一些补脾、益气的药物
比如补中益气丸或者用一些黄芪、党参煮水喝。
而导致月经量少的原因可以分为功能性的或是器质性。孟聪解释道，" 有些人做了人流手术，或者是其他手术后出现月经量少的现象，首先去观察子宫内膜有没有出现损伤。
如果因为子宫内膜损伤而导致出现月经量少，则比较难处理，需要及时就医。但是如果是功能性的原因造成经量变少，则可以采取温通的办法来调理身体。"
广州市中医医院主治医师孟聪医生
喝醋能导致月经迟来吗?
月经迟来也是很多女性遇到的问题，网上也流传着很多 " 催来 " 的方法，包括很多饮食。对此，孟聪建议大家应该要辩证看待问题，根据个人情况来调理，仅用食物的方法来改善，效果可能不太理想。
关于 " 喝醋能导致月经迟来 " 的说法，孟聪解释说，" 从中医的角度来看，醋是酸的味道，酸主收引和涩。在很多药物里，比如延胡索或者是把它醋制时，能起到一些
止痛的作用。但是喝醋可以推迟月经?我觉得不一定，医学上也没有这种说法。"
月经发黑可以通过饮食调理吗?
除了月经迟来，月经发黑也很常见。当出现月经发黑时，我们能靠食物来调节吗?孟聪回答说，首先应该先判断月经发黑具体出现在经期什么时段。"
如果经期刚来时有一点点瘀黑，到月经量比较大则没有瘀黑，一般来说不用特别处理。除非刚开始月经的颜色正常，之后呈现比较黑的颜色，一直淋淋漓漓不干净，这种情况才建议及时处理。"
孟聪解释说，如果超过七天月经发黑，这种出血就叫漏下。建议在月经前或者经期后吃一些中药来调节身体。孟聪强调，对于这种情况还是要视每个人的体质而定
因为对于月经淋漓不干净的疾病，还是要从很多角度论治，不是说单纯地说月经发黑，或者月经时间很长就需要吃一些食物或药物来调节，及时到医院就诊才是解决之道。
专家资料
孟聪，就职于广州市中医医院的主治医师，具有硕士学位。研究生毕业于广州中医药大学。擅长：宫腔镜、腹腔镜手术，尤其擅长宫腔镜检查及手术(如子宫内膜息肉宫腔粘连等);
中西医治疗女性不孕症、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎性疾病、多囊卵巢综合征等;辅助生育中的中医药治疗;妊娠病、月经失调、产后病的中医治疗。
小编觉得月经不调，每个人的情况的略有不同，根据每个人的情况来定，预祝每一位女性朋友都能拥有健康的身体。
